吃饭的时候，刚吃一点点就总觉得腹胀，甚至不停打嗝，想吐。平时不妨按太白穴。太穴是脾经的原穴，对调节脾气虚弱有好处。另外，经常按压太白穴也可以缓解运动后的肌肉酸痛。
位置：位于足内侧缘，第一跖骨关节后下方的红白肌间凹陷处。
内关穴属于心包经，不仅益气安神，还有调胃逆、宽胸理气的作用。经常按摩内关穴，对缓解肠胃胀气有一定的作用。
位置：位于前臂中部，腕横纹上方2英寸，桡侧腕屈肌腱和掌长肌肌腱之间的点。具体是右手三指并拢，三指的无名指放在左手腕的横纹上。此时，右手食指与左手腕交点的中点为内关穴。
足三里穴属于祖阳明胃经穴，是人体的重要穴位。除了强身健体，调节机体免疫力之外，还有调理脾胃的好处。
位置：此穴位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，胫骨前缘横指(中指)一处。要缓解胀气，按揉这个穴位，同时向上推，效果会更好。
这是一种穴位，也就是背部的肝胆脾胃的穴位，缓解肠胃胀气的效果更明显。但是，按摩的时候要帮家人。
位置：这四个穴位都位于背部，属于足太阳膀胱经，肝脂，在第9胸椎棘突下1.5寸。胆汁脂肪，在第十胸椎棘突下，横向开1.5英寸。脾脂肪，在第11胸椎棘突下，侧开1.5寸。第12节胸椎棘突下的胃脂肪，横向打开1.5英寸。
提醒：如果具体穴位不好找，让家属握拳，用掌指关节在患者背部中间部位来回滚动，也能很好地按摩肝胆脾胃穴位。力度要微酸，每个穴位按摩一分钟左右。