分娩前，会有分娩的征兆，如红肿、宫缩、宫口开、破水等。这预示着胎儿即将来到这个世界，但每个孕妇等待宫口的时间不同。具体的子宫口怎么快速打开？

多走动快生的时候会有宫缩，但还是建议不要一直卧床。阵痛间歇期间，可以得到家人或助产士的帮助。多来回走走也会促进子宫的打开，但是你要小心慢一点，因为你要保存体力。

上下蹲分娩前，只要不破水，可以适当运动，促进子宫张开。可以蹲在床栏上，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以适当走动或在家人陪同下爬楼梯，疼的时候休息一下，不疼的时候继续走。所有这些练习都有助于胎儿头部下降和子宫颈张开。

深呼吸孕妇分娩前可尝试深呼吸；用鼻子慢慢吸气，然后用嘴慢慢吐出来，以维持体内氧气和二氧化碳的平衡。把注意力放在你的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张，促进子宫张开，从而加快产程，使宝宝顺利出生。

放松情绪孕妇要保持冷静，放松，避免紧张，尽量分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。同理，如果你保持心情舒适，身体放松，你的子宫就会很容易打开。其实紧张对分娩是不利的，产妇应该以轻松的心态迎接分娩。

刺激乳房产妇还可以在助产士的帮助下刺激乳头和乳晕，可以诱导内源性催产素的释放，导致子宫收缩，帮助子宫张开。具体方法是：用温湿毛巾热敷，用手指轻轻刺激乳头和乳晕，每侧交替15分钟。

打催产针个体准妈妈，宫颈延迟，可在医生指导下合理使用引产针。在宫缩不良的情况下，催产素被广泛用于诱导宫缩。催产素本身对胎儿没有副作用，可以放心使用。而这对于敏感的准妈妈来说是非常有用的。再过几分钟到十分钟就全开了。