核桃不仅吃起来方便，味道也很好。很多家庭和人都会买核桃放在家里当零食，让身体吸收更多的营养。孕妇吃核桃对胎儿有什么好处？让我们来看看。

好处一：预防流产核桃所含的维生素E对孕妇有帮助，尤其是在孕早期，能起到一定的预防流产的作用。知道怀孕后，医生会给孕妇服用一些叶酸和维生素E，所以我们也要从中知道，维生素E对于怀孕早期的女性也是非常重要的。

这种情况下，吃药不如吃辅食靠谱。孕妇可以通过多吃核桃来补充维生素E。

好处二：促进胎儿脑部发育因为核桃中含有亚油酸，亚油酸是合成DHA的必需物质，DHA的存在对大脑大有裨益。因为大脑发育需要DHA。如果孕妈妈多吃核桃，可以促进胎儿大脑的发育，改善胎儿的神经系统。

如果孕妈妈体内的亚油酸含量很低，很可能会影响胎儿的神经系统，使宝宝神经系统不完善。所以，多吃核桃对宝宝很有好处。

好处三：胎儿提供钙质核桃还富含矿物质，比如钙。吃核桃补钙对胎儿有很大帮助。可避免出生后出现先天性佝偻病、湿疹、咽喉喘息等疾病，有利于宝宝骨骼发育，促进生长发育。

好处四：润肤乌发核桃含油量高。吃核桃、服油可以滋润皮肤，帮助皮肤抗氧化、抗衰老，补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮泽。如果想让宝宝出生后皮肤好，头发黑，妈妈吃核桃很有帮助。